Coaching • executive coaching • psychoterapia NLPt
Wsparcie w decyzjach, emocjach i relacjach
Indywidualna praca w Warszawie lub online dla osób, które chcą lepiej rozumieć swój sposób działania, wrócić do sprawczości, przejść przez zmianę albo uporządkować ważny temat osobisty lub zawodowy.
Formy wsparcia
Wybierz punkt startu, który pasuje do Twojej sytuacji
Nie każda trudność wymaga tej samej metody. Dlatego pierwsza rozmowa służy rozpoznaniu celu, kontekstu i granic pracy, a nie szybkiemu dopasowaniu człowieka do gotowej techniki.
Coaching indywidualny
Dla osób, które mają cel, decyzję, zmianę zawodową lub kompetencję do rozwinięcia i chcą przełożyć refleksję na konkretne działania.
Dobre, gdy: wiesz, co chcesz zmienić, ale potrzebujesz struktury i rozmowy.
Executive coaching
Dla liderów, menedżerów i przedsiębiorców pracujących z presją, wpływem, konfliktami, decyzjami i odpowiedzialnością za ludzi.
Dobre, gdy: temat dotyczy roli, zespołu, komunikacji albo granic odpowiedzialności.
Psychoterapia NLPt
Krótko- i średnioterminowa praca, gdy problem wiąże się z cierpieniem, lękiem, kryzysem, stratą, relacjami lub trudnymi doświadczeniami.
Dobre, gdy: temat ogranicza codzienne funkcjonowanie lub wraca mimo prób poradzenia sobie.
Konsultacja decyzyjna
Jedno lub kilka spotkań, kiedy potrzebujesz uporządkować sytuację, zobaczyć możliwe konsekwencje i podjąć sensowny następny krok.
Dobre, gdy: stoisz przed wyborem albo czujesz przeciążenie wariantami.
Praca z emocjami
Rozpoznawanie reakcji, regulacja napięcia, rozumienie sygnałów z ciała i budowanie bardziej świadomego sposobu działania.
Dobre, gdy: emocje przejmują ster albo są odcinane za długo.
Relacje i komunikacja
Praca nad rozmowami, granicami, bliskością, konfliktem, asertywnością i sposobem wchodzenia w kontakt z innymi.
Dobre, gdy: te same wzorce powtarzają się w relacjach lub pracy.
Pierwsza konsultacja
Jak wygląda początek pracy
Pierwsze spotkanie nie zobowiązuje do długiego procesu. Służy temu, żeby spokojnie nazwać temat, określić oczekiwania i sprawdzić, jaka forma wsparcia będzie odpowiedzialna.
- Rozpoznajemy, z czym przychodzisz i co chcesz zmienić.
- Ustalamy, czy temat jest coachingowy, terapeutyczny czy konsultacyjny.
- Rozmawiamy o celu, granicach, częstotliwości i sposobie pracy.
- Nie obiecujemy natychmiastowej zmiany ani „jednej techniki na wszystko”.
- Jeśli potrzebna jest inna forma pomocy, mówimy o tym wprost.
- Po konsultacji możesz zdecydować, czy chcesz kontynuować.
Proces
Praca ma strukturę, ale tempo zależy od człowieka
W BetterFLOW ważna jest praktyka i odpowiedzialność. Nie pracujemy presją na szybki efekt. Pracujemy tak, żeby zmiana była możliwa do utrzymania poza gabinetem lub spotkaniem online.
01
Kontrakt
Ustalenie celu, ram, granic poufności i sposobu współpracy.
02
Rozumienie wzorca
Przyglądamy się temu, jak działa problem: w decyzjach, emocjach, ciele, relacjach i języku.
03
Praca właściwa
Dobieramy narzędzia do osoby i sytuacji, nie odwrotnie.
04
Integracja
Sprawdzamy, co działa w życiu, relacjach albo pracy i co wymaga dalszej uwagi.
Jak wybrać
Coaching, terapia czy konsultacja?
Jeśli głównym tematem jest cel, decyzja, rola zawodowa, skuteczność, komunikacja albo konkretny obszar rozwoju.
Jeśli problem wiąże się z cierpieniem, lękiem, kryzysem, stratą, powtarzającym się wzorcem albo znacznym obciążeniem codzienności.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć. Pierwsza rozmowa pomoże nazwać temat i zdecydować, jaka forma będzie najbezpieczniejsza.
Prowadzący
Osoby, z którymi możesz pracować
Przemysław Turkowski
Psycholog, psychoterapeuta NLPt, coach, trener IA NLP i konsultant MindSonar. Prowadzi pracę indywidualną, konsultacje i procesy terapeutyczne.
Łukasz Dąbrówka
Coach Izby Coachingu, trener IA NLP, mediator, facylitator APMG i negocjator. Pracuje z liderami, zespołami, konfliktami i komunikacją.
Ważne: treści na stronie nie zastępują diagnozy medycznej ani pomocy kryzysowej. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia zadzwoń pod numer 112 albo skontaktuj się z najbliższą placówką pomocy kryzysowej.
FAQ
Najczęstsze pytania
Czy pierwsza konsultacja oznacza rozpoczęcie terapii?
Nie. Pierwsza konsultacja służy rozpoznaniu tematu i dobraniu formy pracy. Po niej możesz zdecydować, czy chcesz kontynuować.
Czy spotkania mogą odbywać się online?
Tak, część pracy może odbywać się online. Przy niektórych tematach warto omówić, czy forma online będzie wystarczająca i bezpieczna.
Czym psychoterapia NLPt różni się od coachingu?
Coaching zwykle koncentruje się na celu, decyzji, kompetencji lub roli. Psychoterapia jest właściwsza, gdy temat wiąże się z cierpieniem, kryzysem, lękiem, stratą albo głębiej utrwalonym wzorcem.
Czy można pracować nad tematami zawodowymi i osobistymi jednocześnie?
Tak, ale warto ustalić priorytet. Często decyzje zawodowe, emocje i relacje są ze sobą powiązane, dlatego ważny jest jasny kontrakt i porządek pracy.
Kontakt
Umów konsultację i sprawdź, od czego zacząć
Napisz krótko, z czym chcesz pracować. Odpowiemy, czy lepiej zacząć od coachingu, terapii, konsultacji czy innej formy wsparcia.